Здравствуйте. Сажусь каждый день на сокращение порций, в итоге наедаюсь! Срываюсь с диеты. Хочется есть постоянно, хотя все анализы в норме. За беременность набрала около 20кг, и с тех пор не могу закрыть рот и взять себя в руки. Слышала, что употребление клетчатки способствует чувству насыщения чтобы из-за чувства голода не схватить лишний кусок. Как вы считаете, способствует ли кефир с клетчаткой или употребление жидкости с ней уменьшить голод и вес? Что можно предпринять чтобы избавиться от чувства голода? Расту как на дрожжах. Спасибо.

Здравствуйте. Уменьшить голод можно с помощью ароматических масел, например зеленое яблоко, персик, банан, шоколад, кофе, зеленый чай, кленовый сироп. нужно попробовать, выбрать, что лучше действует и больше нравится. Можно массировать биологически активные точки. Некоторым помогает горячая ванна. Исключите из рациона сладкое, после его приема через несколько часов возникает рикошетное усиление аппетита. Есть препараты, понижающие аппетит .Проконсультируйтесь с эндокринологом, диетологом, неврологом очно.