Здравствуйте. При остеохондрозе позвоночника и сколиозе какая физическая нагрузка необходима/разрешена, а от чего стоит отказаться? Заранее спасибо за ответ.

Здравствуйте. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру для укрепления позвоночника, оптимально, если упражнения будут подобраны индивидуально. Полезно регулярно посещать бассейн. Стоит подобрать ортопедический матрас. Противопоказаны упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник, занятия с весами, кроме положения лежа, прыжки. Не очень полезен велоспорт из-за длительной статической нагрузки.

Здравствуйте. Вы не указали суть ваших жалоб, степень у уровень сколиоза. Непременно выполните снимки всех отделов позвоночника, это поможет определить необходимые данные. С результатами исследований посетите ортопеда. Однозначно имеет смысл посещать занятия йогой, фитнес, бассейн. Непременно массаж. Выполнив рекомендации, у вас будет информация по сути вашей проблемы и можно подобрать не только паллиативные методы терапии, но медикаментозную терапию