Может ли при беременности болеть поясница: причины боли, профилактика

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Может ли при беременности болеть поясница? С чем связаны такие боли, представляют ли они опасность для беременности? Как женщине помочь себе справиться с болью?

Почему болит поясница

Может ли при беременности болеть поясница? Да, может. И более того, практически каждая беременная женщина на протяжении девяти месяцев сталкивается той или иной болью в области поясницы.

Чаще всего болезненные ощущения начинают проявляться со второй половины беременности. И не сложно догадаться почему. Так, из-за роста живота происходит смещение центра тяжести, возрастание нагрузки на позвоночник.

К тому же у женщины сильно расходуются питательные вещества и витамины, а особенно кальций. Иногда боли в спине могут усилиться из-за болезней, которые были у женщины еще до беременности: сколиоз, остеохондроз позвоночника и другие. Из-за беременности, точнее, изменений, которые мы описали выше, эти болезни могут активнее проявлять себя.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Как помочь себе

Может ли при беременности болеть спина из-за неправильного образа жизни? Безусловно. Если женщина до и во время беременности вела малоподвижный образ жизни без какой-либо физической нагрузки, из-за чего ее мышцы стали слабыми, то, скорее всего, она столкнется с болями в области поясницы.

Если у вас слабые мышцы, то рекомендуется начать заниматься оздоровительной гимнастикой или плаванием еще на этапе планирования беременности — это отличная профилактика болей в спине. Тем более, если у вас есть искривление позвоночника, плоскостопие, остеохондроз. Продолжайте заниматься этим и во время беременности в умеренном режиме, тогда ваши мышцы и связки станут сильнее и крепче.

При болях в спине желательно носить бандаж. Если врач одобрит, то можно делать легкий массаж. Во время острых болей в пояснице физическую активность лучше ограничить.

Будущей маме с такими проблемами полезно спать на ортопедическом матрасе. А вот от ношения обуви на каблуке и длительного сидения лучше отказаться.

При сильной боли врач может назначить противовоспалительные препараты. Если боль в пояснице появилась внезапно, попробуйте найти позу, в которой она утихнет. При беременности можно принимать препараты на основе парацетамола — они снимают боль и воспаление.

Читайте также

Болит поясница при беременности: причины, как снять боль
Почему болит поясница при беременности. Опасна ли боль в спине, о каких заболеваниях она может свидетельствовать. Как облегчить боль в пояснице при беременности.
Боли в пояснице при беременности
Почему болит поясница во время беременности и как облегчить страдания? Ищите ответы на эти вопросы в нашей статье.
Почему при беременности болит поясница и что можно с этим сделать?
Болит поясница при беременности? Выполняйте специальные упражнения после консультации с врачом.
Когда болит спина
Что делать, если болит спина? О том, какие меры необходимо предпринять в первую очередь, — в статье остеопата Владимира Животова.
Спина при беременности: как справиться с болью
В чем причины болей в спине у беременной женщины. По каким причинам возникает боль в позвоночнике на раннем и позднем сроке. Как облегчить свое состояние и справиться с болью.
Болит спина и боли в пояснице при беременности: проблемы третьего триместра
Малыш перевернулся? Это панкреатит, миозит или уже схватки? Причины боли в пояснице у будущих мам.
Опубликовано 29.02.2016 16:11, обновлено 17.04.2020 19:13
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000
Боль в пояснично-крестцовой области: организация помощи пациентам в Великобритании / Подчуфарова Е.В. // Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика 2014 №2

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы