Здравствуйте, хотела бы пропить какие-то витамины. Какие витамины стоит употреблять дополнительно в 21 год?

Здравствуйте. Прием витаминов возможен, однако самостоятельно принимать решение об их употреблении не следует. Правильно будет обратиться к врачу, который оценит все данные о состоянии здоровья, в том числе данные анализов, и примет обоснованное решение об оптимальном препарате, схеме и продолжительности курса. Тогда лечение будет целесообразным и не принесет нежелательных явлений.

Здравствуйте. Вы не указали , на основании каких исследований вы желаете принимать лекарственные препараты. Витамины- лекарственные средства, без исследований не следует их использовать. Тем более комплексные( поливитамины). Запомните , гипервитаминозы сложнее лечить нежели гиповитаминозы. Выполните исследование уровня витаминов и микроэлементов крови. Посетите грамотного доктора. Это поможет определить нуждаемость в витаминах микроэлементах и только затем возможен их приём

Здравствуйте! я не являюсь сторонников приема каких-нибудь витаминов просто так, потому что кто-тио считает, что это полезно. Полезное разнообразно питаться. Сейчас осень - на прилавках много овощей, фруктов, еще можно купить свежую зелень, сезонные ягоды. Ешьте рыбу, молочные продукты, злаки, мясо, яйца - все это питает ваш организм сбалансированно. если у вас есть какие-либо хронические болезни, то может потребоваться дополнительный прием некоторых витаминов, но выбирать их нужно отталкиваясь от особенностей вашего здоровья и течения болезни. Если вы здоровы, то не надо этого делать. Доверьтесь здравому смыслу, а не рекламе.