здравствуйте! какой диагноз может быть по данным симптомам: невозможность ходить в общественный туалет когда рядом кто то есть, даже при кабинках присутствует страх общепит места, так же присутствует страх и неловкие движения при обращении незнакомых людей, будь это спрашивают время - так же начинается страх, покраснения на лице при покупке в магазинах, к примеру спиртных напитках присутствует страх что не попросят паспорт, когда есть 18

Здравствуйте. Диагноз не стоит ставить заочно, нужна очная встреча. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. В вашем случае имеет смысл посетить психолога, поговорить за данную проблему. Непременно читайте книги,это повысит вашу грамотность, позволит повысить самооценку.Знание-сила.Посещение спортзала. Ощущение собственной физической силы немаловажно в жизни человека. Выполните рекомендованные мероприятия, это правильное решение.По прошествии некоторого времени,после изучения теоретического курса,вы вполне сможете приступать к занятиям йогой. Это будет весьма вам полезно.