В 12 лет нормально поднимать 60кг?

Здравствуйте. Нет, это принесет вред здоровью. Поднятие весов несет вред и взрослым людям, но их опорно-двигательный аппарат сформирован и более прочный, поэтому проблемы возникают позже (но все равно возникают). У подростков продолжается рост, связки более эластичные, поэтому они более подвержены негативным факторам. Если говорить о здоровье, полезны бег, плавание, гимнастика. Здоровье лучше беречь смолоду, чем вторую половину жизни быть постоянным клиентом невролога и ортопеда.

Добрый день! Рискую навлечь на себя гнев определенной части аудитории, но я выскажу свою точку зрения. Человек - не самая сильная особь в природе. Он выжил в борьбе за существование за счет своего ума, а в случае опасности чаще убегал, чем дрался. Поэтому наша мускулатура на 80% состоит из волокон, обеспечивающих движение и только на 20% - из тех, которые обеспечивают физическое усилие. Поэтому натренированные беговые навыки остаются на долгие годы, а рельефная мускулатура - после прекращения тренировок - уходит очень быстро. Я понимаю стремление молодого человека быть красивым и сильным. Но разум нужно сохранять всегда, и подъем 60 кг в таком юном возрасте ничего кроме вреда не принесет.