Массаж как профилактика и лечение

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Массаж — наверно самый известный и распространенный способ воздействия на тело. Его назначают при заболеваниях опорно-двигательной системы, патологиях внутренних органов, в реабилитационный период после травм и операционных вмешательств. Помимо этого, он способствует улучшению обмена веществ и укреплению иммунитета.

Механическое воздействие на тело помогает расслабить мускулатуру и восстановить работу связочного аппарата. За счет улучшения кровообращения улучшается питание тканей и ее насыщаемость кислородом. При массаже улучшается и отток лимфы, что способствует выведению вредных веществ из организма.

Почему в борьбе с ОРВИ и гриппом нужно соблюдать питьевой режим: какая минеральная вода поможет укрепить иммунитет

Как больному ОРВИ или гриппом с помощью питьевого режима укрепить иммунитет и справиться с вирусами ОРВИ и гриппа: подробно рассказываем в статье

Виды лечебного (медицинского) массажа

Виды лечебного (медицинского) массажа

В зависимости от того, какие именно проблемы решаются с помощью сеансов массажа, можно выделить его следующие виды:

  • Классический.

Самый распространенный вариант, назначаемый при многих заболеваниях. Является и хорошим профилактическим средством. Проводится не только при патологиях опорно-двигательного аппарата, но и в реабилитационный период после перенесенного инфаркта и острого нарушения мозгового кровообращения.

  • Спортивный.

Незаменим не только на этапе тренировок, но и в восстановительном периоде после полученных травм. Отличается более глубоким воздействием на все группы мышц, что позволяет подготовить их к повышенным физическим нагрузкам. За счет улучшения кровообращения из мышц быстрее начинает выводиться молочная кислота, что способствует их ускоренному восстановлению.

  • Релаксирующий.

Назначается при заболеваниях нервной системы, сопровождающихся повышенной возбудимостью и тревожностью. Хорошо борется с проявлениями бессонницы, связанной с хроническими нагрузками и стрессом.

  • Рефлекторный.

Учеными доказано, что любая патология внутренних органов проецируется в определенных участках тела, которые иннервируют нервы спинного мозга. Воздействие на эти участки помогает улучшить работу пораженного органа, что приводит к его восстановлению.

  • Массаж воротниковой зоны.

Назначается при заболеваниях шейного отдела позвоночника и хроническом нарушении мозгового кровообращения. Позволяет эффективно бороться с мигренью и нарушением слуха. Способствует улучшению зрения.

Лечебный массаж может быть назначен на любом этапе терапии, но наиболее эффективен он в реабилитационный период. Если параллельно с массажем назначается прием лекарственных препаратов, то их действие усиливается и эффект наступает быстрее.

Лечебное воздействие массажа на тело

Влияние механического воздействия на тело переоценить сложно. При этом изменения могут касаться как всего организма в целом, так и его отдельных органов и систем.

Полученные при давлении на кожу импульсы передаются по нейронам в головной мозг, вследствие чего происходит расслабление или возбуждение нервной системы. За счет усиления кровообращения ускоряется процесс выведения шлаков, улучшается обмен веществ.

Наиболее благоприятно массаж действует на опорно-двигательный аппарат и мускулатуру. После каждого сеанса улучшается кровоснабжение, за счет чего улучшается питание мышечных волокон тела. Мускулатура становится более выносливой, повышаются ее реабилитационные свойства.

Благодаря тому, что при массаже улучшается отток лимфы, он способствует устранению отечности в области суставов. За счет этого происходит восстановление их подвижности и позволяет избежать развития возрастных заболеваний.

Нельзя недооценивать влияние такой физиотерапии и на кожные покровы. Благодаря усилению кровообращения к коже поступает больше питательных веществ, улучшается ее насыщаемость кислородом. Все это помогает восстановлению ее упругости и сохранению ухоженного внешнего вида.

Массаж как профилактика многих заболеваний

Массаж как профилактика многих заболеваний

Массаж назначается с целью профилактики при многих патологиях организма. Наиболее широкое распространение он получил в лечении опорно-двигательного аппарата. Его применяют при возрастных изменениях, связанных с отложением солей, при артрозах и артритах, остеохондрозе. Назначается при наличии межпозвонковых грыж и других дистрофических изменениях позвоночного столба.

В ортопедии массаж — прекрасная профилактика дисплазии тазобедренных суставов, косолапости им плоскостопия. В травматологии его назначают в восстановительный период после ушибов и разрывов мышечных волокон.

Широко используется массаж и в неврологии. Он является основным пунктом в формировании назначений в реабилитационном периоде после перенесенного инсульта. Осложнением этого заболевания нередко становится парализация конечностей. Массаж помогает восстановить движение и улучшить иннервацию нервных импульсов.

Что касается соматических заболеваний, то в этом случае подобная физиотерапия назначается при заболевании сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта и заболеваниях, связанных с нарушением метаболизма.

Основные противопоказания для массажа: болезни сердца и сосудистой системы

Массаж не показан людям, страдающим заболеваниями органов кроветворения. Помимо этого, к противопоказаниям можно отнести болезни сердца и сосудов в период обострения, нарушение кровообращения, резкие колебания артериального давления.

Данный вид физиотерапии противопоказан людям с выявленными онкологическими новообразованиями. Улучшение кровообращения может спровоцировать дальнейший рост опухоли.

Запрещено проводить массаж при наличии инфекционного заболевания, сопровождающегося подъемом температуры. А также при гнойничковых высыпаниях на коже и других ее повреждениях.

Как проводится массаж

Как проводится массаж

Процедура должна назначаться специалистом. При этом массаж может быть как локальным, направленным на воздействие на определенные участки, так и глобальным. В последнем случае массированию подвергается все тело, сеанс может продолжаться от 30 до 50 минут.

Локальный массаж назначается в случае патологии определенного участка тела (конечности, воротниковая зона, область спины). Длительность такого сеанса не превышает 30 минут и зависит от размера пораженного участка и тяжести патологии.

Для того чтобы массаж был максимально эффективным, должны быть соблюдены следующие правила.

  1. Процедура проводится не менее чем через 30-40 минут до еды.
  2. Тело пациента должно быть расслаблено, давление не должно причинять боль. Если есть проблемы с подвижностью конечностей, то под них подкладываются специальные валики.
  3. Руки массажиста должны быть теплыми, все приемы должны проводиться плавно с максимально комфортным для пациента давлением.
  4. Перед началом сеанса на тело пациента наносится специальный крем или масло, что обеспечивает максимальное скольжение рук массажиста.
  5. Ну и самое главное — массаж должен проводиться только опытным специалистом.

Массаж — это не только эффективная физиотерапевтическая процедура, позволяющая решить проблемы со здоровьем. Это еще и хорошая профилактика многих заболеваний, связанных как с опорно-двигательной системой, так и с внутренними органами человека.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Фосфолипиды: почему без них нам не выжить и откуда их брать?

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Ранние признаки гепатита и других заболеваний печени

В России гепатит занимает первые места в рейтинге распространенных болезней. Чем раньше распознать проблему, тем проще с ней справиться. Каковы ранние симптомы гепатита?

В каких продуктах содержится витамин D и как восполнить его дефицит?

Где взять витамин D в холодное время года? Самые вкусные его источники.

Как есть все подряд и похудеть: диета 16:8

Как стать стройным, не отказываясь от любимых блюд? Диета 16:8.

Особенности питания женщин после 40

Каких основных принципов питания должна придерживаться женщина после 40 лет? Каким продуктам следует отдать предпочтение?

ЗОЖ: 6 причин приобрести увлажнитель воздуха

Задумываетесь о приобретении увлажнителя воздуха? Слышали, что он приносит пользу здоровью? Есть 6 причин, которые побудят вас купить его прямо сейчас.

Нарушения, развивающиеся при аденоме предстательной железы

Аденома предстательной железы является очень распространенным заболеванием среди мужчин. Как она развивается?

Центр управления здоровьем для вашего здорового долголетия

Как через продвижение идей здорового питания, очищения организма (детокс), профилактика болезней через правильную работу кишечника сохранить крепкого здоровье на долгие годы: подробно рассказывают эксперты

Как бороться с дефицитом витаминов и микроэлементов и в каких случаях не обойтись без биологически активных добавок

Страдаете от нехватки микроэлементов? Какие БАДы призваны восполнить дефицит и поддержать здоровье.

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Почему в борьбе с ОРВИ и гриппом нужно соблюдать питьевой режим: какая минеральная вода поможет укрепить иммунитет

Как больному ОРВИ или гриппом с помощью питьевого режима укрепить иммунитет и справиться с вирусами ОРВИ и гриппа: подробно рассказываем в статье

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.
Опубликовано 13.07.2017 13:15, обновлено 17.04.2020 17:18
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Как делать массаж
Расслабляющий массаж после напряженного рабочего дня — что может быть приятнее? И если за лечебным массажем необходимо обращаться к профессионалу, то расслабляющий можно освоить и без диплома врача.
Самый интимный мужской массаж: мифы и факты
Массаж простаты: это больно, полезно, опасно или нескромно? Мифы и факты о нюансах ректальной диагностики.
Методы борьбы с болью: таблетки, массаж и отдых
Нередко боль застает врасплох и нужно знать, какие подручные методы могут ее облегчить, всегда ли нужны лекарства?
Методы физиотерапии: массаж, воздействие температуры и света
Физиотерапия активно применяется в лечении и реабилитации пациентов с различными патологиями в условиях санаториев и клиник.
Массаж голоса: как звучать полной грудью
Можно массировать спину, руки и ноги, а можно сделать массаж голоса. Как вернуть способность говорить в полную силу?
Массаж и его оздоравливающее действие: польза и противопоказания
Хотите всесторонне укрепить здоровье? Регулярные массажные процедуры помогают уравновесить нервную систему и справиться с различными заболеваниями.