В последнее время стало «модно» использовать тейпирование для похудения. Изначально эти эластичные бинты с клеящим слоем применяли в лечебных целях и для снижения риска травм и растяжений в спорте, но в дальнейшем кинезио-тейп обратил на себя внимание стремящихся сбросить лишний вес. Как это работает и помогает ли в деле борьбы с лишними килограммами?
Что такое кинезиотейпирование?
Речь идет об изобретении массажиста из Японии Кензо Касе. Свое детище он разработал еще в 1973 году, а уже через 15 лет участвующие в Олимпийских играх в Сеуле спортсмены щеголяли в разноцветных лентах, наклеенных прямо на голое тело. Началась эра кинезиотейпов, призванных решать самые разные задачи. Из спортивной среды они перекочевали в кабинеты неврологов, ортопедов, хирургов, травматологов и даже акушеров-гинекологов. Первые с их помощью уменьшают болевой синдром, вторые лечат различные заболевания опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы.
Хирурги рекомендуют использовать эластичные ленты в качестве бандажа, в том числе при диастазе прямых мышц живота, да и гинекологи советуют применять в тех же целях. При работе над созданием к-тейпа Касе руководствовался гипотезой, согласно которой, внешние силы могут улучшать функционирование мышц и других тканей. Напряжение и давление, возникающие при фиксации ленты на теле, производят своего рода лифтинг-эффект, натягивая поверхность и приподнимая фасции и мягкие ткани. Это благотворно сказывается на работе различных кожных рецепторов и улучшает деятельность задействованных в движении мышц.
Помогает ли в похудении?
Почему тейпирование стали пропагандировать как эффективную методику похудения? Все дело в том влиянии, которое ленты оказывают на человеческий организм. Оно частично затрагивает процессы, способствующие снижению массы тела:
- Улучшается кровообращение на данном участке, обеспечение клеток и тканей кислородом, необходимым для сжигания жира.
- Стимулируется лимфоотток. Приходит в норму микроциркуляция в подкожной клетчатке и соединительных тканях кожи. Это усиливает выведение продуктов распада из задействованной области. Уходят отеки.
- Повышается комфорт и продолжительность тренировок. Каждый знает, что для получения ярко выраженного результата диету следует сочетать с физической нагрузкой. Однако, при лишнем весе возрастает риск травм и растяжений, а кинезиотейп снижает его, позволяет тренироваться без боязни что-то повредить. Кроме того, если травма уже получена, можно наложить эластичный бинт на больную область и не только уменьшить неприятные ощущения, но и снизить нагрузку на травмированный участок, избежать нежелательных последствий в виде новых увечий.
Чего тейпирование не может?
Сама по себе оно панацеей не является и не может работать, создавая тело мечты, если его владелец продолжает питаться как раньше и пренебрегает спортом. Это не волшебная палочка-выручалочка. Необходимо приложить усилия, изменить свой образ жизни, а эластичные ленты выступят лишь в качестве помощника, не больше. Кроме того, необходимо уметь их правильно накладывать. На первых порах не лишним будет обратиться за помощью к профессионалу, ну а в дальнейшем уже действовать самостоятельно.
