Здравствуйте меня зовут Александр мне 17 лет, я занимаюсь лыжами гонками и биатлоном профессионально . 12.06 была сделана операция на перекрут левого яичка . Полче врачи сказали тренировочный процесс можно начинать через 4 недели . После операции выписали через неделю, когда выписывали сказали через неделю сходить к врачу на осмотр. Врач сказал что все хорошо , можно начинать ходить и потихоньку бегать от 1км и до 2 км . Неделю я отходил пешком ходил от 2 до 3 км. Ходил с палочками .
После начал бегать от 2 км до 3 км , и ору и офп .
Да прибеге бывает дискомфортит шов , но редко .
03.07 пробежал 5 км .Сегодня тоже пробежал 5 км.
Вопрос следующий когда можно начинать тренироваться более интенсивно , добавлять скоростные тренировки. И более длинные.

Здравствуйте. Нагрузку и интенсивность тренировок следует повышать постепенно, под контролем самочувствия. Конретные рекомендации по прокам должен дать лечащий врач на очном приеме, в том числе с учетом данных осмотра и обследований.