Добрый день! Мужчина, 25 лет, повышен вес, 105 кг при росте 180 см, при повышенной физической нагрузке и правильном питании в пределах 1200-2200 ккал в сутки. В остальном отличное здоровье. Начал принимать витамин Д в виде водного раствора по 4000 МЕ в день. По каким индикаторам контролировать дозу и длительность курса?

Здравствуйте. По каким показаниям назначен витамин Д? дозу и продолжительность курса должен подбирать врач. Для исключения органической патологии нужно сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте . На основании каких исследований вам назначили приём витамина? Если вы решили самостоятельно "оздоравливает себя,настоятельно рекомендую -прекратите. Посетите доктора эндокринолога,выполните исследование уровня гормонов(половые,щитовидной железы,надпочечников). По результатам исследований вам будет дана оценка здоровью