Здравствуйте. Месяц назад был перелом 5 плюсневой кости. Приземлилась неудачно на внешнее ребро стопы. Гипс сняли. Сейчас реабилитация 4 день. Хочу пойти на занятия спортивные. Подскажите, пожалуйста, можно ли мне сейчас в лайт режиме заниматься стрейчингом (там шпагат мы тянем в основном). Или какой другой вид спорта? Хочу активность поддерживать свою, но и ноге не навредить.

Здравствуйте. Могут быть допустимы виды активности, которые не создают нагрузку на стопу, не предполагают её скручивания, нагрузок под углом, прыжков, травм и т.д. Могут быть возможны упражнения, при которых вы стоите на стопах в обычном положении, упражнения без участия стоп, например качать пресс. Возможный объём нагрузок именно для вас должен определяться на очном приеме с учетом всех данных, в том числе характера перелома, данных контрольных снимков после консолидации перелома и т.д. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу травматологу на прием очно. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации.

Здравствуйте.Имеет смысл посетить лечащего доктора, поговорить о вашем желании. Относительно активных нагрузок.Если это не связано с нагрузками на стопы-вы вполне можете посещать занятия. Не следует забывать ,некоторые мышцы и связки могут быть заинтересованы , стало быть и нагружать их активно не следует.Непременно проведение массажа, физиотерапии,гель вольтарен. Ежели есть болевые ощущения-нестероидный противовоспалительный препарат.Рассмотрите данное предложение и примите правильное решение.