Здравствуйте! Хочу задать, наверное, не совсем стандартный вопрос: не поздно ли начать вести здоровый образ жизни в 20 лет? Курю 4 года (1-1.5 пачки в день), 5-7 раз в месяц хорошенько выпиваю, часто нарушаю режим сна и питания. Имею некоторые небольшие проблемы со здоровьем: варикоз, гастрит, ВСД. Мне надоело это, хочу начать вести здоровый образ жизни: кататься на велосипеде, заниматься спортом, более ли менее нормализовать режим сна и бодорствования, питания, отказаться от курения, выпивать в меру и исключительно по праздникам. Не поздно ли начать в 20? Восстановится ли организм, укрепится? Могут ли развиваться в этом возрасте спортивные результаты, набраться физическая форма?

Здравствуйте. начать здоровый образ жизни не поздно и в 50, а уж тем более в 20. Это прекрасное намерение, Вы улучшите качество свое жизни, продлите срок жизни, существенно уменьшите вероятность развития хронических заболеваний. После отказа от курения через несколько лет состояние организма и риски заболеваний приближаются к человеку, который не курил никогда. Начинайте, на откладывая. Если трудно будет изменить все сразу, начните с чего-то одного, потом постепенно добавьте все остальное. Все, что Вы делаете для своего здоровья, не напрасно.