У меня отекают ноги в области ступни и голеностоп, при этом ничего не беспокоит

Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови (в том числе креатинин, мочевину, белок, электролиты), анализ мочи, выполнить УЗДГ сосудов нижних конечностей, электрокардиограмму. С результатами посетить врача очно для уточнения диагноза и определения тактики. Желательно ограничить или исключить поваренную соль из рациона (при необходимости её можно заменить на соль с пониженным содержанием натрия).

Здравствуйте! такое бывает и у здоровых людей в жаркую погоду. но если проблема частая, то стоит обратиться к терапевту и кардиологу обязательно контроль АД, ЭКГ, УЗИ сердца, анализ мочи, УЗИ почек. Дома при возможности держите ноги в возвышенном положении, валик под голени, когда лежите. Старайтесь не таскать тяжести и уменьшить высоту каблука, если носите обувь на высоком каблуке.