здравствуйте. мне поставили диагноз ожирения. подскажите мне что делать?

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте.непременно начните с посещения терапевта,эндокринолога.Выполните исследования клинического и биохимического анализов крови, уровень половых гормонов, подробно расскажите доктору о вашем меню, частоте занятий спортом, иных физических нагрузках. Укажите ваш возраст,половую принадлежность. Полученные результаты помогут в определении возможных причин проблемы лишнего веса и вам предоставят варианты по стабилизации массы тела.Не следует откладывать выполнение рекомендованных мероприятий.