Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Помогает ли Омега 3 нормализовать сон?Добрый день, помагает ли омега 3 на сон? влияет ли омега 3 на сон ?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Прямого влияния на сон омега 3 не оказывает. Вещество участвует в синтезе биологически активных веществ, в том числе мелатонина, который регулирует суточные ритмы, но только омега 3 для его синтеза недостаточно. Важно, чтобы синтез протекал благоприятно. Для это важно аккуратно соблюдать режим, ложиться в одно и то же время, спать в темное время суток либо (летом) в хорошо затененной комнате, исключить стрессы, гаджеты. Если имеются факторы, нарушающие сон, омега 3 проблему не решит.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 −1 👎 |
В каких продуктах содержится мелатонин?
В чём содержится мелатонин? В каких продуктах? И ещё улучшает ли сон омега 3 ???? Просто ответьте на вопрос.
|
|
👍 0 👎 |
Что можете посоветовать?
Здравствуйте. По результатам анализов гемоглобин 129, железо 15.8, ферритин 22.6. Уже полгода тревожность, часто слабость и плохой сон. Болят мышцы грудного отдела. Была у всех необходимых врачей (невролог, эндокринолог, терапевт, гинеколог), анализы щитовидки и на половые гормоны сдавала - все в норме. Узи внутренних органов в норме, списывают на общую… |
Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора
Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печени|
👍 0 👎 |
Поверхностный сон
Профессия водитель.Очень поверхностный сон.Давление низкое . Что порекомендуете.
Спасибо.
|
|
👍 0 👎 |
Почему сбился режим сна?
Добрый день, у меня давно как сбился режим сна, и 3 дня назад я не могла заснуть всю ночь на 2 день заснула и на 3 никак не уснула, что делать? от чего так ? сон есть но уснуть не могу
|
|
👍 0 👎 |
Плохо сплю по ночам, посоветуйте терапию
плохо сплю ночью, посоветуйте, пожалуйста, лекарственную терапию. 39 лет, женщина
|
Читайте также
Болезни, возможные в поезде: профилактика ОРВИ и инфекций
Чтобы долгожданный отпуск с поездками на море или путешествиями за границу не омрачили различные болезни, нужно знать их причины.
Какие экологичные и не токсичные продукты помогают неплохо справляться с уборкой дома?
Считаете бытовую химию опасной для здоровья? Используйте вместо неё экологичные и не токсичные продукты.Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора
Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печени
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия