Здравствуйте. Мне 38 лет, женщина, вес 72 при росте 160. Последние 3 года не сплю в жару летом по ночам. Засыпаю от усталости, пару часов посплю и просыпаюсь. Ощущение жара, все тело горит, особенно ноги и спина. Вентилятор и другие хитрости не спасают. Есть заболевания кишечника, проктосигмоидит, гастрит, рефлюкс эгофагит, дискенизия жвп, варикоз на начальной стадии, остеохондроз. Давление обычно 100/60, 110/70. Спасалась только отваром мелисы, но хочу поехать на юг, там заваривать травки неудобно. Пила персен от бессоницы, не помог, всю ночь как в бреду. Еще очень сухая кожа и выпадают волосы. Посоветуйте, пожалуйста, недорогие средства от бессонницы и сухости кожи или другие необходимые лекарства. Возможности посетить врачей сейчас нет. Спасибо

Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты).

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу терапевту, эндокринологу, дерматологу, неврологу на прием очно, в плане обследования нужно выполнить общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО). По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Самостоятельно можно начать прием пустырника три раза в день. Не стоит откладывать обследование, могут иметь место противопоказания для поездки на юг.