Как влияет чтение мелкого шрифта или удаление книги на относительно большое расстояние на зрение. Является ли это своеобразной тренировкой для глаз преподвращающей развитие миопии, или наоборот ведет к черезметной нагрузке и только способствует её развитию?

Здравствуйте. Профилактикой миопии это не является, расстояние до книги не будет достаточно большим. Может создавать избыточную нагрузку на глаза. Для профилактики миопии нужно гулять на свежем воздухе в светлое время суток (в помещении все предметы достаточно близко, глаз так же не имеет нагрузки по зрению вдаль), важная физическая активность, например фитнес, велосипед, танцы и т.д. Полезны виду спорта, в которых нужно выполнять следящие движения глазами - теннис, бадминтон и т.д.

Здравствуйте.Оптимальным расстоянием можно считать 25-30см. Если работа связана с длительным пребыванием перед монитором,выполняйте перерыв каждые 40-50 минут на 5-7 минут для проведения гимнастики для глаз.Непременно посещение офтальмолога(если есть жалобы).Вас осмотрят, проведут исследование остроты зрения, осмотрят глазное дно, сосуды и давление в них. Это правильное решение и в ваших интересах. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий.