Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Разговариваю во снеМатаю головой во сне и иногда разговариваю мне 25. Лет каму обратится
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации и определения тактики терапии.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Непременно восстановите рациональный режим труда и отдыха, отключить все гаджеты неимение ем за три часа до отбоя. Во второй половине дня не употреблять крепкие чай и кофе, не переедать, но и не ложиться спать голодным. Ни каких энергетиков. Ваш сон поверхностный, не позволяет ва мне полноценно отдохнуть . Приём пустырника форте в обед и вечером( это будет правильно, 2-3 раза в неделю ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды . Это непременно поможет ва муспокоиться, более адекватно реагировать на внешние раздражители.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Может ли это быть причиной бессонницы?
у меня визуализируется дорзальная медианная протрузия диска С3-4 до 4мм с компремирующим воздействием на дуральный мешок.Может ли это быть причиной бессонницы.
|
|
👍 0 👎 |
Не спал три ночи, что мне делать?
Здравствуйте, я не спал две ночи и на третьей ночи тоже плохо спал. Скажите, пожалуйста, что мне делать.
|
Иммунодиетология — не для всех, а только для вас
Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология|
👍 0 👎 |
Как бороться с бессонницей?
Как бороться с бессонницей?
|
|
👍 0 👎 |
Часто снятся кошмары
мне часто снятнся кошмары
|
|
👍 −1 👎 |
Какие лекарства помогут крепко спать?
какая лекарства поможет крепка спат
|
Читайте также
Иммунодиетология — не для всех, а только для вас
Индивидуальная диета по анализу крови на антитела: объясняем, как работает иммунодиетология
Лекарства для химиотерапии: механизм лечения болезни
При выявлении онкологического заболевания в комплексе лечения нередко используют химиотерапию, что это?
Химиотерапия: что это такое?
Химиотерапия применяется для борьбы со злокачественными опухолями, расположенными в разных частях тела. Что же при этом происходит?
Как усилить выработку желчи: продукты, напитки, приёмы
Эффективные и безопасные методы усиления выработки желчи в желчном пузыре. Как запустить образование желчи, чтобы кишечник хорошо работал.