Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 −1 👎 |
Какие лекарства помогут крепко спать?какая лекарства поможет крепка спат
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием отвара пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Вы не указали ,что мешает вам спать.Вполне возможно вы не выполняете режим труда и отдыха.Непременно проводите отбой не позже 23.00, подъем в 7.00. Исключить вечером крепкий чай,кофе, обильный ужин.Выключать все гаджиты за 2-3 часа до сна(лучше почитать книжку). Вполне допустимо принимать пустырник форте в обед и вечером
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Разговариваю во сне
Матаю головой во сне и иногда разговариваю мне 25. Лет каму обратится
|
|
👍 0 👎 |
Не спал три ночи, что мне делать?
Здравствуйте, я не спал две ночи и на третьей ночи тоже плохо спал. Скажите, пожалуйста, что мне делать.
|
Молекулярная геронтология: как снизить свой биологический возраст
Молекулярная геронтология: как образ жизни программирует наши гены и какие технологии позволяют продлить активную жизнь до 120 лет?|
👍 0 👎 |
Долго не могу уснуть, даже если уставшая, что порекомендуете?
здравствуйте, моя проблема в том, что я долго не могу уснуть, даже если сильно уставшая, час-полтора ворочаюсь, хотя спать ложусь в одно время. касательно кровати она удобная. подскажите пожалуйста… |
|
👍 0 👎 |
В чем может быть проблема?
Здравствуйте! У меня такая проблема, я постоянно просыпаюсь ночью , посплю часа 2-3 и просыпаюсь , минут 15 пройдет и засыпаю до утра , могу за ночь проснуться 2 раза и сплю 2-3 часа промежутком , подскажите в чем может быть проблема?
|
|
👍 0 👎 |
Как нормализовать сон?
Просыпаюсь посреди ночи а потом до утра не могу заснуть. В итоге очень часто сплю по 4 часа в сутки. Как нормализовать сон?
|
Читайте также
Антибиотики и пробиотики: можно ли их принимать вместе?
Антибиотики и пробиотики: как их принимать — вместе или раздельно?
Здоровый микроклимат квартиры как профилактика заболеваний
Как проверить индекс идеального микроклимата дома: пройти онлайн-тест
Неожиданный поворот: болезнь Пейрони
Если пенис смотрит налево, это может оказаться болезнью, превращающей его в кость.
Стафилококк в кишечнике: симптомы и лечение
Стафилококк поражает разные среды организма. Одну из самых тяжелых болезней он вызывает в кишечнике.