С чем может быть связана постоянная бессоница, которая не проходит. И как это лечить? Официальной и народной медициной

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте.Вопрос весьма сложен для заочной консультации. необходимо значительно больше сведений о вас и вашей проблеме.Непременно посетите психо-терапевта, подробно поведайте о сути проблемы, времени ее начала, что могло, по вашему мнению, провоцировать развитие бессонницы.Вы не указали, вы не спите вовсе или только ночью? Или сон не глубокий? Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,это правильное решение вопроса и в ваших интересах.