👍 0 👎 |
С трудом общаюсь с новыми людьмиЗдравствуйте, у меня такая проблема. Я не могу общатся в компании друзей(хотя знакома с ними более 9 лет) я просто сижу в углу и молчу, когда мне что-нибудь скажут я улыбнусь и продолжаю дальше сидеть и думать о своем. Я не могу общаться, внутри какая-то зажатость ,стестение, боюсь чего-то. Хотя в компании близких друзей,я душа компании, постоянно шучу, смеюсь, а тут я сижу и не могу ничего с этими поделать. С новыми людьми у меня сильная зажатость ,я иногда сама удивляюсь такому. Еще вот в семье, с родными, я не могу просто сказать , что люблю их, или попросить извинение, для меня это очень трудно. Общаться с людьми, даже элементарно выйти в магазин и купить больше двух продуктов, я думаю, а как это я буду говорить, а как то, а как это. Я сижу и так хочу общаться в любой компании,распологать к себе людей,находить общий абсолютно со всеми, но я не знаю почему так происходит, я сижу и говорю себе: давай же,иди,общася, ничего страшного в этом нет, но все равно продолжаю сидеть на месте. Еще у меня очень низкая самооценка. Например, я считаю, что я никому не могу понравится, наверно потому что я недостаточно хороша. Даже если какой-то парень начинает со мной общаться, заигрывать, то я думаю, что это какой-то заговор, он сговорился с друзьми и они смеются надо мной, из-за этих мыслей появляется агрессия и этим я отталкиваю людей. Я очень комплексую из-за своей внешности, хотя многие говорят,что я хорошенькая. Но нет, когда разговор заходит о внешности, я стараюсь перевести тему,уйти как-то от разговора. Извините, что так сразу много написала, просто накопилось все это, я не могу ничего с этим сделать.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Для того, чтобы чувствовать себя в компании свободно и располагать к себе людей без особых усилий, Вы должны в первую очередь принять и полюбить саму себя. Если Вы себе не нравитесь, Вы так себя и несете другим людям, и они это перенимают. Напишите список своих достоинств, постарайтесь регулярно о них вспоминать. Подумайте, какие три качества Вы хотели бы в себе развить, начните работать над этим. Начните тренировать навыки общения - заговаривайте с незнакомыми людьми, например, чтобы спросить дорогу или попросить помощи, это поможет постепенно научиться общению. Рассмотрите возможность работы с психотерапевтом.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Начните с приёма пустырника форте в обед и вечером. Читайте книги, посещайте спортзал. Возьмите за правило, каждое утро , выполнив утреннюю гимнастику, приняв душ, посмотрите на себя в зеркало. Вы должны увидеть уверенную в своих силах и возможностях женщину, а не глупую девчонку.
|
👍 0 👎 |
Как избавиться от страха?
здравствуйте
как избавится от страха выйди на работу после декретного отпуска ( не работала 4 года) ? как представлю , что мне нужно идти на работу : там новые люди , новые обязанности - руки начинают трястись , потеть , становлюсь нервной . я сама по себе очень стеснительная , а тут ещё и много страха после длительного отсутствия
|
👍 0 👎 |
Как пересилить себя и перестать бояться?
Не могу справиться с зажатостью , испугом и неловкой тишиной на приеме у карлиолога в процессе экг, когда врач слушает сердце или измеряет давление. Становится страшно. Пугают прикосновения. Тяжело терпеть их. После приема врача чувствую будто меня вывернули наружу .Как пересилить себя и перестать бояться?
|
👍 0 👎 |
Стоит ли мне обратиться к психологу?
Здравствуйте,у меня имеются перепады настроения без причины,причиняю себе физическую боль из-за душевной,считаю что помогает. Вместо того,чтобы думать о чём -то другом,мне в голову лезут суицидальные мысли без причины и не могу от них избавиться. Иногда плачу без причины и эти слёзы выходят наружу именно при людях.Низкая самооценка,глюки.Не знаю,стоит ли мне обратиться к психологу .
|
👍 0 👎 |
Застенчивость
не знаю почему но я очень сильно застенчивая. у меня нет компании, мало друзей, я даже боюсь у кого то чего либо спрашивать мне очень страшно. ничего не могу с эти поделать. пожалуйста помогите
|
👍 0 👎 |
Беспокоят навязчивые мысли
У меня навязчивые мысли, что я не тем занимаюсь в жизни, не там живу, не так одеваюсь, не тем работаю, не с теми людьми знакомлюсь. Мне 33 года. Как будто я живую чужую жизнь, хотя все надо делать наоборот. Может к психиатру пора?
|