Здравствуйте! Боюсь измерять температуру тела, прямо до паники доходит. В связи с пандемией в магазигах часто измеряют температуру, я стараюсь их избегать. Отказываю себе из-за этого во многом. Мне кажется, что если температура тела не 36,6 - это значит, что человек болен. От этого страшно.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. напугать возможно человека не сведущего. таким легко управлять. Непременно имеет смысл измерять температуру своего тела пока не привыкните. Вы должны перебороть ваш страх.Запомните ,страх-помощник а не хозяин. температура может колебаться в норме до 37.Это вариант нормы. Но может и свидетельствовать о начале заболевания. Ко всему следует подходить индивидуально. Вы должны знать, болезни были , есть и будут после нас. непременно посещение занятий йогой,посещение спортзала. Принимайте эхинацею.