сводит ноги судорогой по ночам( во сне) , больше шевелить, и я не могу ими управлять

Здравствуйте. Для уточнения ситуации в плане обследования стоит выполнить УЗДС сосудов нижних конечностей, общий и биохимический анализ крови, в том числе калий, кальций, магний, по результатам посетить врача-невролога очно. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. На ночь можно делать теплые ванночки с морской солью, расслабляющий массаж. Нужно избегать перегрузки ног, длительного положения стоя, переохлаждения. Важно употреблять достаточное количество жидкости в течения дня

Здравствуйте. Непременно начните с проведения исследований сосудов нижних конечностей. Посещение флеболога. Самостоятельно вполне допустимо использование геля троксерутин два раза в день, массаж.Физические нагрузки не должны быть чрезмерными. Желательно посещать фитнес или занятий йогой, в данном случае на пользу пойдут занятия в бассейне.Не следует откладывать проведение рекомендованные мероприятия,это правильно и в ваших интересах.