Спазм поясничных мышц   2 ответа

Здравствуйте! Меня зовут Сергей, 21 год. Суть проблемы такова: 1,5 года как увлекся спортом, работаю с "железками". За эти полтора года имею достаточно неплохой результат около 20 кг "грязной" массы, но уже невооруженным взглядом видны результаты. Первый год занятий прошел без особых проблем, были конечно незначительный травмы (растяжение сухожилия…

Вопрос о безопасности занятий со штангой   2 ответа

правда ли что при планомерных занятиях со штангой при использовании правильной техники и постепенной увеличении нагрузки позвоночные диски и столбы(поясничные мышцы) должны окрепнуть и никаких травм не должно быть? или при занятиях со штангой(при приседаниях и становой тяге) травмы позвоночника неизбежны?

При ходьбе болит, тянет левая поясничная мышца   1 ответ

При ходьбе болит, тянет левая поясничная мышца. С чем это связано? Я сплю на поролоновом диване, на самой твердой его части, а сверху толстые матрасы. Две недели назад я еще ушиб спину, но сейчас в месте травмы боли при нагрузках не ощущаю. Может мне вернуться к утренним пробежкам и физ. упражнениям?

Боль в правом боку   1 ответ

Здравствуйте. Я занимаюсь гирявым спортом. Летом когда играл в футбол, резко дернулся заболел правый бок спины. После чего поболел несколько дней и прошёл. Сейчас же на некоторых тренировках при поднятии гирь начинает болеть в том же месте, точно так же. Вчера так заболело что ушёл с тренировки. Что это может быть? И смогу ли я участвовать на соревнования в субботу?

Травма мышцы бедра   2 ответа

Здравствуйте. Мужчина 18 лет. Занимаюсь футболом. В конце декабря 2015 года в результате резкой смены движения на тренировке я получил растяжение внутренней части бедра левой ноги, у самого основания. На тот момент мне было 17 лет, обратился…