Здравствуйте. Я лет с 18 страдаю паническими атаками. У меня ВСД. Сейчас мне 25, но я как-то научилась с ними справляться более-менее, присутствует сильный страх, но я понимаю, что он сейчас пройдёт и отпустит. Я сама по себе очень мнительная и самовнушаемая. Могу начитаться всякой фигни на форумах и сама себе внушить и поверить в это. Как-то пошла к терапевту по причине больного горла, она начала меня слушать, а я очень сильно нервничала, и она сказала, что у меня аритмия. И тогда я опять начала гонять, что у меня больное сердце и т.д., прошла миллион обследований сердца, щитовидки и т.д., и хоть все нормально, все равно эта мысль не давала мне покоя так, что я с ума сходила от этого - аритмия становилась сильнее. И как-то на этой почве у меня была сильная паническая атака и началась дереализация, я посмотрела в зеркало и себя не узнала, и весь мир мне казался нереальным, меня охватил ужас. Я не могла нормально жить. Думала, посплю, и все наладится. Но этого не произошло. Потом началась апатия ко всему, настроение пропало, аппетит, лежала, как овощ, ничего не понимала, мир мне казался нереальным. Ехала крыша, думала, схожу с ума. Я пошла к психотерапевту. Все рассказала, сказали, что депрессия. Я понимала, что сама не справлюсь. Назначили селектру пить. Сначала пила по четвертинке около недели, потом по половинке около недели и потом по целой. Сейчас пью по 15 мг. Пью пятую неделю. И тералиджен. Вроде, и настроение немного лучше, но сама себе опять навязываю. Возможно, сама себе накручиваю с того раза, как это случилось. И теперь у меня постоянный страх и тревога из-за этого. Эта навязчивая мысль постоянно крутится в голове, и как замкнутый круг. Не могу никак отвлечься. Сейчас деперсонализация меньше стала, мне кажется, хотя бы внешность и внутренний мир как будто склеились между собой, но теперь я начинаю копаться в себе с вопросами, "а почему я это я"? Как я это понимаю? И т.д. И от этого ужас вообще охватывает. Что происходит со мной, объясните, пожалуйста. Это уже как привычка, которая не даёт мне жить нормально.

Здравствуйте. То, что Вам назначены препараты, и они дают эффект, это хорошо, это облегчает симптомы, но не приводит к исчезновению проблемы. В план лечения обязательно нужно включить работу с психотерапевтом, чтобы найти и скорректировать причину состояния. Самостоятельно поставьте себе цели по работе и учебе и сконцентрируйте свои мысли на их достижении, старайтесь, чтобы Ваше время было занято интересными и полезными делами. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, плавание. Совокупность мер поможет наладить мысли и жизнь.