Иногда, человеку кажется, что мир вокруг него будто нереальный. События и вещи вокруг напоминают декорации. При этом, он может воспринимать все, что видит — людей, вещи — застывшими, ненастоящими. Система искаженного восприятия личности основывается на ощущении, которое рождается внутри. «Мне кажется, что все, что происходит вокруг — будто не со мной». Человек, также, может чувствовать, что, он будто наблюдает со стороны за событиями, отношениями, разговорами и все это отображается на «большом экране». Дереализация — так называет данный процесс восприятия психология личности. В статье рассмотрим, что такое дереализация, каковы причины возникновения и как ее лечить.
Весь мир — сон
Дереализация — нарушение восприятия реальности. Она проявляется в том, что человек начинает понимать, будто действительность перестает быть реальной. Кажется, что мир вокруг ненастоящий, искусственный. В крайних проявлениях дереализации человек полностью утрачивает связь с действительностью, не чувствует себя собой. Пациент воспринимает реальность как декорации или просто видит все, словно в тумане. Утрачиваются пространственные и временные ориентиры. Нарушается ощущение своего тела и знакомой местности, звуки становятся глухими и неразборчивыми, цвета меркнут. Личность становится наблюдателем и «покидает» общество. Иногда дереализация сопровождается паническими атаками, резкими скачками давления, головокружением.
Психология человека в таком случае отличается следующими характеристиками:
- повышенная тревожность — ощущения, которые рождаются внутри и полностью захватывают сознание, вызывают обеспокоенность;
- снижение объективности в отношении событий и людей. Человек, находясь под воздействием изменений в психике, может необъективно реагировать на все, что происходит с ним, потому что он настроен не на настоящий момент, а на внутренние ощущения, которые пугают его. От этого его реакции часто могут не соответствовать внешним стимулам и раздражителям;
- он сторонится общения потому что, сосредоточен на том, что чувствует и думает, что с ним не все в порядке.
Страх сойти с ума
Психология человека, когда он сталкивается с чем-то таким, что не может объяснить логически — свои странные и пугающие ощущения — такова, что он начинает задумывать о том, не сходит ли с ума. Однако, подобные критические мысли о своем состоянии, как раз свидетельствуют о том, что, клиническая картина пациента не имеет отклонений — они наблюдаются на эмоциональном уровне.
При данном недуге пациент правильно определяет окружающую среду, осознает собственное «Я» и неправильность происходящего. Он пытается найти причину такого состояния. Страдающий дереализацией отвечает за свое поведение и обладает объективностью, поэтому причин волноваться о том, что его психика подвергается необратимым изменениям, нет, если, кроме этого, он не страдает от психотических реакций.
В психологии личности дереализация считается признаком невротических заболеваний, вызванных стрессами, депрессией, эмоциональными травмами, неудовлетворенностью жизнью.
Как защищается психика?
В стрессовых ситуациях психика защищается. Сначала, человеческий организм выдерживает нагрузку, но при длительном стрессе или периодически повторяющемся, он ослабевает и перестает бороться. Психика начинает выставлять свои барьеры, чтобы не сойти с ума и сохранить адекватность мышления — так может появиться процесс дереализации. Иными словами, при сильном психическом истощении индивида, сознание, как бы отказывается объективно воспринимать существующую действительность. Дереализация может возникнуть в подобной ситуации: человек ставил себе недостижимые цели в жизни и постоянно завышал требования к себе и другим людям. Как результат — его психика не смогла справиться с натиском проблем, затрудняющих течение «идеального плана жизни» и «отключилась», создав ощущение того, что, все происходящее — не является действительностью, а похоже на сон.
Психология личности: причины дереализации
На сознание человека влияет все, что происходит с ним, какие чувства и мысли у него появляются после стрессовых ситуаций — такова его психология.
Спровоцировать такую «защиту» и вызвать дереализацию могут:
- жизненные потрясения, напряженная обстановка, межличностные конфликты;
- стресс;
- постоянная усталость;
- долгая депрессия;
- сдерживание эмоций и желаний;
- перфекционизм;
- замкнутость;
- наркозависимость, алкоголизм;
- психологические и физические травмы;
- беременность;
- жизнь в мегаполисе, плохие условия жизни;
- ВСД, мышечное напряжение, остеохондроз.
Можно ли обезопасить себя от последствий, которые негативно отражаются на психических процессах и качестве жизни? Да, если заботиться о своем здоровье. Психологические травмы невозможно увидеть, зато их можно почувствовать. Иногда сильные переживания вызывают нарушение баланса в сознании и жизни. Тогда человек расстроен, испытывает непроходящую тревогу, часто плачет, прерывает общение с окружающими, все больше «уходит в себя» или разного рода зависимости. Своевременная психотерапия поможет избежать серьезных нарушений. Часто, когда человек обращается к психологу на начальном этапе стресса, ему удается избежать запущенности болезни и медикаментозного лечения.
Лечение психотерапией
Заметив признаки данного изменения сознания, не стоит откладывать посещение специалиста. Врачи назначают УЗИ, МРТ, лабораторные исследования и тестирование. Пользуются успехом диагностирующие тесты и методики: шкала Нуллера, шкала депрессии Бека. Методы лечения подбираются индивидуально, в зависимости от психотипа личности и физиологических параметров личности. Вместе с тем, психотерапия — метод, позволяющий устранить не только симптомы неприятного состояния, но и найти истинную причину, вызвавшую их.
Сначала выявляются причины, спровоцировавшие недуг, индивидуальные симптомы заболевания, и проводится тестирование, по результатам которого врач назначает терапию. Также повышение качества жизни больного, установка режима дня и сна, двигательная активность, смена обстановки, положительные эмоции — факторы, способствующие оздоровлению процесса восприятия.
Если человек не пытается бороться с дереализацией, лечение затянется на долгое время. Поэтому комплексный подход к лечению — медикаменты и психотерапия — самый лучший. Кроме этого, пациенту и самому нужно следить за состоянием своего здоровья, отслеживать и записывать все, что тревожит его, и полученный список обсуждать с врачом для более точной диагностики.
