Стоит ли принимать Мелатонин Эвалар?   1 ответ

Добрый день, у меня проблемы со сном уже как 3-ий месяц. то уходят то обратно появляются. Режим сна соблюдаю. Хочу начать пить мелатонин эквалар. Стоит ли ? режим сна испортился у меня из-за бодроствования ночью.

Что делать в таких случаях?   3 ответа

Здравствуйте! Появилась частая бессонница, раньше она была перед важными событиями, сейчас же на почве стрессов, сплю очень мало, думаю о том что не засну вообще или о последствиях бессонницы , высыпаться не получается из за навязчивых мыслей о том что будут мешать спать из за домашних условий . Ночью начинаются панические атаки. Не могу спать в граниченое…

Можно ли Мелатонин принимать на постоянной основе?   1 ответ

Не могу уснуть раньше 5-6 утра. Решил принимать мелатонин. Даже сегодня лег спать в час ночи, на часах сейчас 4 утра не могу уснуть (мелатонин не принимал). Скажите пожалуйста, а можно ли мелатонин принимать на постоянной основе? не повредит ли это? Не вызовет ли привыкания. Какого его влияние на печень? принимаю мелатонин Дней 20, при хотьбе в…

Дополнение к вопросу Как повысить мелатонин?   1 ответ

Добрый день, у меня появились пробемы со сном уже месяц как то я засыпаю нормально то до утра не могу уснуть, у меня снизился мелатонин так как я часто бодроствавала ночью и спала до часу дня. Как мне повысить мелатонин ? какой мелатонин принимать ?

Как повысить мелатонин?   1 ответ

Добрый день, у меня снизился мелатонин на днях хочу сдать анализ, по симптомам совпадает, какой мелатонин мне пить ? что бы привысить его, и что есть из продуктов ?