Добрый день, у меня снизился мелатонин на днях хочу сдать анализ, по симптомам совпадает, какой мелатонин мне пить ? что бы привысить его, и что есть из продуктов ?

Здравствуйте. Вы не указали, что вас беспокоит. Для начала стоит уточнить ситуацию входе очной консультации с врачом. Для поддержаня нормального уровня мелатонина необходимо соблюдать режим труда и отдыха, спать в затемененной комнате ( при необходимости на окна вешаются. Плотные шторы). Питание должно быть полноценным, включать дстаточно белка, овощей и фруктов. Посетите врача очно. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации.