Худею, засчет уменьшения порций еды, уже месяц мучают запоры. Чернослив, свекла и тд не помогают, только слабительные лекарства. Что делать?

Здравствуйте. Нужно оценивать, из чего именно состоит рацион. Возможно, в нем много продуктов, вызывающих запоры, и мало продуктов с противоположным действием. Стоит проконсультироваться с диетологом. Для коррекции запоров нужно увеличить в рационе количество овощей и фруктов. Желательно добавить в рацион отруби, порошковые или гранулированные. Нужно пить достаточное количество воды, утром натощак выпивать 2 стакана воды комнатной температуры. Полезен массаж живота по часовой стрелке по 20-30 раз, несколько раз в день. Важно достаточно ходить пешком.

Если коррекция рациона не приведет к результату, для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены копрограмма, посев кала на дисбактериоз, общий и биохимический анализ крови. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Употреблять слабительные без назначения и контроля врача не следует, это может привести к привыканию к ним.

Здравствуйте.Вероятно меню разрабатывали самостоятельно.Имеет смысл посетить диетолога и составить рациональное меню. Непременно выполнить клинический и биохимический анализы крови, исследование на дисбактериоз кишечника,посетить гастроэнтеролога с результатами исследований. Самостоятельно ,на время проведения исследований,вполне возможно использовать слабительный чай. Это не вызовет раздражения,привыкания. Не следует откладывать выполнение рекомендованных мероприятий.