Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как нужно правильно есть?

Как нужно правильно есть?

Как нужно правильно есть?
Здравствуйте. Возможно не к месту будет задан вопрос, но всё же спрошу. Подскажите, как нужно правильно есть? Когда организм захочет, или по режиму?
Очень заморочился этим вопросом...
Дело в том, что если кушать по режиму, то часто ты ешь без желания и удовольствия, ведь многое зависит от образа жизни, сколько мы в день тратим энергии и т.д.
Ну а когда кушаешь, когда хочется, то удовольствие от еды получаешь, НО, бывает по разному кушаешь. Иногда 2 раза в день, а иногда по 4 раза в день.
Ответы
Здравствуйте. По возможности нужно кушать по режиму, но если режим не выдерживается, есть нужно по аппетиту, поскольку пища, съеденная без аппетита и усваивается хуже, и потенциал для её переваривания у организма меньше. Важно, чтобы не было перекусов сладостями, печеньем, сладкими напитками и т.п, это может нарушать аппетит. Для перекуса подойдет фрукт или кисломолочный напиток без сахара. Пища в любом случае должна быть полезной, вне зависимости от режима питания. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
1
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3743 человека!