Укрепление связок

Здравствуйте. В первую очередь необходимо укреплять мышцы, фиксирующие конкретный сустав. Некоторый эффект могут оказать метаболические средства, хондропротекторы, витамины, но для достижения хорошего результата в первую очередь необходима коррекция образа жизни и упражнения. Положительный эффект оказывает плавание. Поделиться в WhatsApp

Здравствуйте. Непременно тренировки, правильно распределенная нагрузка. На время проведения терапевтических мероприятий ношение ортеза либо фиксирующих повязок. Вполне возможно использовать наружные хондропротекторы. Суставы фиксируют связки ( не мышцы). Занятия должны проводиться с участием тренера, правильно.Ни в коем случае не форсировать процесс. Это будет правильно и в ваших интересах. Поделиться в WhatsApp