В какой очередности?

Здравствуйте. Процедуры можно проводить одновременно (более эффективно) или в любой последовательности. Оптимальную схему для Вашей ситуации определяет врач, который направляет на процедуры с учетом данных анамнеза, клинической картины, анализов. В плане обследования нужно выполнить снимки поясничного отдела позвоночника в двух проекциях, общий анализ крови и мочи. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В. Стоит подобрать ортопедический матрас. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием. Поделиться в WhatsApp

Здравствуйте. Массаж лучше проводить вечером, дабы после процедуры вам не нужно было куда то бежать. Токолечение проводить возможно за 1-1.5 часа до массажа. Вы не указали суть проблемы, результаты проведенного исследования. Мы могли бы рекомендовать вам терапевтические мероприятия.Не откладывайте проведение терапии,это в ваших интересах. Поделиться в WhatsApp