👍 0 👎 |
Норма веса и ростаКакой вес, рост должен быть у девочки 13-14 лет ( у меня 57 кг, 160 см)
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Ваш рос находится в пределах средних значений (на верхней границ), вес несколько превышает рекомендуемые для такого роста (на 4-5 кг). Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. Питание стоит сформировать с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. В вашем случае нет клинически значимых нарушений. Настоятельно рекомендую, не предаваться диетам, посещайте занятия йогой, спортзал . Это совершенно правильное решение в вашем случае.Использовать ограничительные диеты совершенно не рекомендую, в вашем нежном возрасте. Это может привести к большим неприятностям. Занятия спортом принесут вам массу радости и большую пользу.
|
👍 0 👎 |
Набор веса
доброго времени суток. бросила курить 3 месяца назад, начала стремительно набирать вес. с 46 размера взлетела на 52. подскажите что делать? может есть какие-то особые указания? снова курить начинать на хочу
|
👍 0 👎 |
Лишний вес
как избавиться от лишнего веса не вредя организмц
|
👍 −1 👎 |
Как сбросить 10 кг?
Как похудеть на 10 кг?
|
👍 0 👎 |
Лишний вес
Здравствуйте. У меня проблема с лишнем весом. Что мне делать?
|
👍 0 👎 |
Хочу похудеть
добрый вечер доктор. как похудеть за неделю?
|