с 2016 года был сильный стресс, панически атаки, прошла терапию у психолога длиной в год, больше не захотела, результаты были хорошие. за 3.5 года стресса приобрела гастрит, явно на нервной почве, активировался герпес, сделана операция по удалению дельного.прошла комплексное обследование организма. проблема только гастрит и герпес, прокололи неовир и полиоксидоний. сейчас низкие лейкоциты, гемоглобин, вит б. как выходить из сильного стресса, который повлиял на здоровье. нет аппетита, нет настроения также.помогите

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Все же целесообразна работа с психотерапевтом. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте! сложно вам помочь, не зная что стало причиной стресса. Ведь , например, потерю близкого человека действительно трудно пережить. А вот несчастная любовь - несколько другое. В любом случае нужно переключиться, отвлечься, заняться новым делом, которым раньше не занимались (петь, рисовать, вышивать, танцевать, кататься на роликах и др.), встретиться со старыми друзьями, съездить в путешествие. Вам нужно понять . что жизнь продолжается и впереди вас ждем еще много всего прекрасного и интересного.

Здравствуйте. Начните с выполнения режима питания и строгой диеты. Исключить острые , жирные блюда, фастфуд, алкоголь. Непременно приём рабепразола. Относительно герпетический инфекции. Нет ни малейшего смысла в приеме указанных вами средств. Рекомендую , в межрецидивный период провести противогерпетическую вакцину , приём отвара эхинацеи.