в сентябре было 2 пищевых отравлений, и простуда. лечю долго, восстанавливала кишечник и желудок. на диете. воспаление поджелудочной и желчной в следствии этого. Вопрос о нервном моем состоянии. всегда без настроения, паника, мысли негативные. Иногда задумываюсь не переболела ли ковидом и сейчас такое нервное состояние. пью успокоительные, но помощи нет. подскажите какие анализы сдать. и как лечить себя от такого нервного состояния и вернуться в нормальную жизнь как и была раньше

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. Начните с приема пустырника форте в обед и вечером. Строгое соблюдение режима питания и ограничительной диеты. Приём овесола, креона, дюспаталина. Более подробно по терапии модно поговорить с вашим лечащим доктором. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий. Это правильное решение вопроса и в ваших интересах