Лью слезы и устраиваю истерики из-за мелочей
Лью слезы и устраиваю истерики из-за мелочей
не понимаю, что со мной. я постоянно лью слезы из-за мелочей. иногда могу даже подумать о чем-то плохом, чего даже нет, и запекать. меня ранил каждое слово. ладно, слезы. меня легко вывести из себя. небольшое недопонимание может привести истеярике и рыданиям, которые не заканчиваются долго. часто чувствую агрессию, хочется бить, рвать, метать, но внешне могу быть спокойна. я всегда волнуюсь за мнение окружающих обо мне, стараюсь всем понравится, и это меня бесит. в этом году мне надо сдавать экзамены, из-за чего я очень переживаю. иногда после истерики я могу лежать на полу и просто смеяться на пустом месте. а еще к меня проблемы со здоровьем начались. хронический гастрит, рефлюкс-эзофагит и джвп. такой диагноз мне поставили, только я его лечила, но ничего не изменилось. еще часто болит голова и я постоянно уставшая
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
0
Физические нагрузки для увеличения объема мышц: принципы и ошибки
Морковь в рационе питания ребенка: что приготовить?
ТОП эффективных упражнений для мышц ног в тренажерном зале
Фитнес в тренажерном зале: упражнения для прокачки мышц груди
Симптомы при флегмонозном аппендиците