Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Очень много энергии перед сном, как с этим бороться?очень много энергии именно перед сном. хочется говорить. как с этим боротся.
|
Ответы
|
👍 +2 👎 |
Здравствуйте. Попробуйте потратить энергию раньше, за 3-4 часа до сна позаниматься физической активностью, прогуляться, поплавать. Выговориться тоже стоит заранее. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника за 30-40 минут до сна.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Ежели вы замужем,предоставьте бороться с этим вашему мужу,если нет-пробежка, чтение книги, ванна с добавлением отвара пустырника или лаванды.Это поможет вам спокойно уснуть .Отключите гаджеты.Ежели прием пустырника,то в обед и вечером,за 30-40 минут до сна совершенно не к месту(утром будет вялой).
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Бессонница
Здравствуйте! Меня тревожит бесонница 3 день, 3 день подряд ничего не ем, не могу и не лезет еда, лоб вибрирует и сильная усталость. что делать? Что это такое? Помогите пожалуйста
|
|
👍 0 👎 |
Долго не могу уснуть, даже если уставшая, что порекомендуете?
здравствуйте, моя проблема в том, что я долго не могу уснуть, даже если сильно уставшая, час-полтора ворочаюсь, хотя спать ложусь в одно время. касательно кровати она удобная. подскажите пожалуйста может какие травы есть смысл попить на ночь или может есть какие рекомендации для быстрого засыпания?
|
Ферментированные продукты: как приготовить дома и в чём их суперсила
Что такое ферментированные продукты? Рассказываем о пользе ферментированных продуктов и о том, как их приготовить дома.|
👍 0 👎 |
Разговариваю во сне
Матаю головой во сне и иногда разговариваю мне 25. Лет каму обратится
|
|
👍 +4 👎 |
Проблемы с засыпанием
здравствуйте под скажите пож.. когда засыпаю будто сознание потеряю и быстро встаю
что это
|
|
👍 0 👎 |
Феназепам
Можно таблетку выпит феназепам спать хочу
|
Читайте также
Диета при пиелонефрите: опасные и полезные продукты
Лечебно-профилактическая диета, наравне с медикаментозным лечением, занимает ключевое место в комплексной терапии пиелонефрита.
Быстрые повседневные укладки для офиса
Укладки для офиса должны быть аккуратными, лаконичными и элегантными. Легкие и оригинальные повседневные укладки волос для деловых будней — от MedAboutMe.
Как стареет кожа: 4 типа старения лица
Ответьте на вопросы теста и узнайте настоящий возраст и тип старения вашей кожиФерментированные продукты: как приготовить дома и в чём их суперсила
Что такое ферментированные продукты? Рассказываем о пользе ферментированных продуктов и о том, как их приготовить дома.