Фитнес и упражнения (стр. 120)

Силовой фитнес для женщин: упражнения и советы к тренингу

Игнорируете силовые занятия фитнесом? Поговорим о пользе упражнений с дополнительным весом для женщин.

Подбор программы упражнений в зависимости от темперамента человека

Выбираете фитнес-направление? Советуем включать в занятия упражнения, соответствующие вашему темпераменту.

Акройога: что это и асаны для начинающих

Заинтересовались акройогой? Поговорим о пользе данного вида йоги и особенностях физических упражнений.

Методы устранения крепатуры мышц после физических нагрузок

Беспокоит боль после занятий фитнесом? Посоветуем способы устранения крепатуры после физических нагрузок.

Домашний фитнес с утяжелителями

Как привести фигуру в порядок дома с помощью утяжелителей? Изучим комплекс упражнений с отягощениями!

Упражнения на тренажере Bosu: преимущества и недостатки

Заинтересовались фитнес-тренировками Bosu? Предлагаем комплекс эффективных упражнений для начинающих.

Универсальный комплекс упражнений на пресс для девушек

Как прокачать брюшной пресс в домашних условиях? Рассмотрим эффективные упражнения на все мышцы живота.

Пожилым женщинам не нужны 10 тысяч шагов

Пожилым женщинам вовсе не обязательно проходить за день 10 тысяч шагов, чтобы добиться полезного эффекта для здоровья.

Продлеваем молодость тела: питание и правильные упражнения

Для сохранения молодости женского тела нужна не только коррекция питания, но и регулярная физическая нагрузка.

Как стать фитнес-тренером: выбор направления и места работы

Хотите стать тренером по фитнесу, но не знаете, с чего начать? Воспользуйтесь нашими простыми советами.