Фитнес и упражнения (стр. 122)

Упражнения для мышц ног: правила и техника выполнения

Хотите добиться стройности ног с помощью занятий фитнесом? Советуем включить в них базовые упражнения.

Фитнес для развития бицепсов и трицепсов: интенсивные упражнения

Хотите в занятиях фитнесом накачать руки? Предлагаем комплекс лучших упражнений для бицепсов и трицепсов.

Физические нагрузки для укрепления сердечно-сосудистой системы

Хотите укрепить сердце и сосуды? Регулярно включайте в занятия фитнесом аэробную физическую нагрузку.

Утренние упражнения для стройности: зарядка для разных возрастов

Как продлить молодость и красоту? Рассмотрим упражнения для утренней зарядки для женщин разного возраста.

Упражнения с роликом: преимущества снаряда и правила тренировок

Как проработать сразу несколько групп мышц с одним тренажером? Делать упражнения с роликом для пресса!

Фитнес с гирями: упражнения и план тренировки

Хотите убрать проблемные зоны, накачаться, стать сильнее и выносливее? Начните делать упражнения с гирей.

Фитнес для укрепления мышц спины: универсальные упражнения

Не знаете, как накачать спину? Рекомендуем включить в занятия фитнесом базовые и изолирующие упражнения.

Польза пилатеса и особенность низкоударных фитнес-тренировок

Пилатес – это комплекс плавных упражнений и дыхательной гимнастики для общего оздоровления организма.

Женский фитнес: как накачать пресс в домашних условиях

Хотите накачать пресс в условиях дома? Рассмотрим комплекс упражнений и правильное питание для пресса.

Упражнения для мышц рук: правила тренингов с отягощениями

Как гарантированно нарастить объемные мышцы рук? Пользуйтесь важными правилами при выполнении упражнений.