Фитнес и упражнения (стр. 123)

Ходьба для похудения: польза и правила занятий

Хотите сбросить вес, привести себя в форму и улучшить здоровье? Регулярно занимайтесь быстрой ходьбой!

Как быстро и легко накачать пресс: универсальные упражнения

Как накачать пресс за короткое время? В этом новичкам в фитнесе поможет комплекс специальных упражнений.

Как повысить выносливость при занятиях бегом: советы и упражнения

Полезные советы помогут улучшить аэробную выносливость и извлечь максимум пользы из фитнес-тренировок.

8 простых упражнений для поддержания формы во время отпуска

Облегченные фитнес-тренировки на отдыхе помогут не потерять спортивную форму и поддержат мышцы в тонусе.

Как быстро накачать ноги: фитнес-упражнения для ягодиц и бедер

Как легко и быстро накачать ноги? Помогут полезные советы и комплекс упражнений для нижних конечностей.

Особенности мужского похудения в домашних условиях

Как мужчинам сбросить вес в домашних условиях? Помогут полезные советы и комплекс эффективных упражнений.

12 эффективных упражнений для красивых женских рук

Как девушке в домашних условиях накачать руки? Сделать это можно с помощью эффективных фитнес-упражнений!

Женский фитнес: 5 силовых упражнений для начинающих

Планируете силовой фитнес? Ознакомьтесь с основными правилами фитнес-тренировок для женщин-новичков.

Как набрать мышечную массу эктоморфу: упражнения и правила тренировок

Высокоэффективная программа упражнений поможет людям-эктоморфам быстро и успешно набрать мышечную массу.

Как накачать предплечья в домашних условиях: упражнения для новичков

Не развивается мускулатура предплечий во время занятий фитнесом? Предлагаем упражнения для их проработки.