Фитнес и упражнения (стр. 124)

Особенности интервальных тренировок и их эффективность в похудении

Как избавиться от лишнего веса быстро и действенно? Поможет ВИИТ – мощная интервальная фитнес-тренировка.

Как сесть на шпагат: упражнения на развитие гибкости и пластики

Хотите быстро сесть на шпагат? Предлагаем лучшие упражнения для занятий фитнесом на растяжку и гибкость.

Женский фитнес: программа упражнений для начинающих

Планируете приступить к тренировкам? Рассмотрим эффективный комплекс упражнений для девушек-новичков.

Как занятия медитацией меняют характер и жизнь

Хотите стать невозмутимым человеком, всегда пребывающим в хорошем настроении? Занимайтесь медитацией.

Упражнения для сжигания жира и похудения живота и боков

Хотите иметь осиную талию и рельефный пресс? Рассмотрим, какие упражнения помогают сжечь жир на животе.

5 причин, по которым вам захочется бросить фитнес-тренировки

Как заставить себя полюбить фитнес-тренировки? Какие проблемы встанут на пути?

Программа упражнений для эктоморфа: правила и особенности

Вы – эктоморф, и хотите накачать мышцы с помощью силовых занятий фитнесом? Рассмотрим лучшие упражнения.

Приседания: эффективность и техника выполнения упражнения

Как одновременно укрепить спину, ноги и ягодицы, а также улучшить свое здоровье? С помощью приседаний!

Как накачать шею: комплекс упражнений для начинающих

Забываете прорабатывать шею во время занятий фитнесом? Поговорим о важности упражнений для шейных мышц.

Фитнес для красивых ягодиц: упражнения и питание

Как сделать фигуру красивой и подтянутой? Добиться этого помогут полезные советы и упражнения для ягодиц.