Фитнес и упражнения (стр. 17)

Упражнения для улучшения и укрепления мышц ног

Есть немало упражнений для укрепления мышц ног, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Нет целлюлиту: фитнес, питание и косметологические процедуры

Хотите избавиться от целлюлита? Занимайтесь спортом, а ещё правильно питайтесь и ухаживайте за телом.

Всего 500 дополнительных шагов в день снижают риск инфаркта и инсульта

Исследования Университета Алабамы показали, что дополнительные 500 шагов в день в возрасте 70 лет могут значительно снизить риск сердечного приступа и инсульта.

Упражнения вместо лекарств: эксперты рассказали о терапии СДВГ и поведения у детей

Согласно исследованию Великобритании и США, физические упражнения снижают гиперактивность и поведенческие проблемы у детей в возрасте от 11 до 13 лет.

Как правильно выбрать размер спортивных снарядов: скакалки, резинки, лыж

Не знаете, как правильно выбрать размер спортивных снарядов? Учитывайте свой вес, рост, физподготовку.

Никогда не поздно заняться спортом: учёные доказали эффективность редких тренировок

Исследование Университетского колледжа Лондона показало, что упражнения хотя бы раз в месяц в любом возрасте могут помочь предотвратить деменцию в более позднем возрасте.

Плюс к диете: эффективные процедуры для похудения живота по отзывам женщин

Хотите похудеть? Дополните диету спортом, обёртываниями для тела, массажем живота, целебными ваннами.

Чтобы худеть быстрее, тренируйтесь по утрам

Шведские учёные считают, что лучший способ похудеть – это тренироваться утром, а не вечером.

7 упражнений для быстрого похудения, которые лучше делать по утрам

Утренний фитнес не только помогает нам быстрее проснуться, но и способствует похудению. 7 упражнений для похудения, которые лучше делать по утрам.

Как выбрать скакалку: скоростную, классическую, утяжеленную или «умную»?

Хотите заниматься со скакалкой? При выборе учитывайте её назначение, длину, материал ручек и шнура.