Фитнес и упражнения (стр. 16)

Зачем нужна растяжка, и какие главные ошибки при её выполнении

Растяжка — одно из самых полезных занятий для здоровья тела. Подходит всем и эффект дает просто волшебный!

Полезная памятка для тех, кто хочет быстро и эффективно накачать пресс

Как правильно прокачать пресс в домашних условиях без тренера: советы и рекомендации от экспертов

Спортивные тренировки с роботом нагружают мозг сильнее

Учёные Университета Флориды выяснили, что человеческий мозг работает намного усерднее, когда мы играем против подающей мячи машины.

Тибетская зарядка: 5 незаменимых упражнений для здоровой спины

Как древние тибетские упражнения могут улучшить ваше здоровье и жизнь. Тибетские жемчужины для хорошего самочувствия.

Диета для похудения для спортзала: ставка на белок

Хотите похудеть, занимаясь спортом и придерживаясь диеты? Есть правила питания, которые надо соблюдать.

Физические нагрузки не улучшают память, говорят учёные

В Университете Гранады не нашли доказательств того, что регулярные физические упражнения помогают улучшить память и предотвратить болезнь Альцгеймера.

Правильное питание и диета для похудения при тренировках в зале

Занимаетесь в зале и мечтаете похудеть? Вспомните о здоровом питании. Можно выбрать сытную диету или правильно питаться.

Почему останавливается похудение и как бороться с эффектом плато

Почему не уходит лишний вес и как его сдвинуть с мёртвой точки?

Черника помогает тренироваться дольше, активнее и сжигать жиры

По словам американских исследователей, употребление ягод помогает улучшить спортивные результаты и сжечь жир.

Фитнес мужчины и женщины: что нужно об этом знать?

Женщины и мужчины по-разному занимаются спортом, строят свою тренировку, выбирают рабочий вес.