Фитнес и упражнения (стр. 24)

Как лучше прыгать на скакалке: советы и рекомендации

Учитесь прыгать на скакалке? Это только на первый взгляд легко, а на деле нужно соблюдать массу правил.

Беговая дорожка дома: как правильно выбрать

Как не ошибиться в выборе беговой дорожки?

Таблетка вместо упражнений: новые открытия ученых

Ученые Массачусетского технологического института говорят, что они на один шаг ближе к разработке таблетки, имитирующей воздействие физических упражнений на организм.

10 упражнений, которые помогут сохранить сердце в порядке

Хотите иметь здоровые сердце и сосуды? Тогда следует повысить двигательную активность и заняться спортом.

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот и бока?

Хотите подтянуть мышцы на животе и убрать бока? Мы подскажем, какие упражнения следует выбрать, и расскажем, как их делать.

Правильный подход: фитнес-мотивация

Для получения максимального результата необходима фитнес-мотивация. Как правильно настроиться на результат, и как это поможет?

Психология спорта: как стать победителем

Как завоевать олимпийскую медаль?

Движение — это жизнь: какой вид фитнеса выбрать?

Не знаете, какой вид фитнеса выбрать? Подумайте, какой результат вы хотите от этого спорта получить.

Особенности физического развития современных детей

Современные дети обычно испытывают недостаток в физической нагрузке. Поэтому важно заниматься физическим развитием ребенка.

Ученые: 10 тысяч шагов в день не нужны, если вы ходите быстро

Исследователи New South Wales оценили связь между количеством и интенсивностью пройденных за день шагов и деменцией, а также преждевременной смертью.