Фитнес и упражнения (стр. 25)

Осиная талия: 8 эффективных упражнений для достижения идеальной формы

Тонкая талия не только добавляет фигуре красоты и изящества, но и положительно влияет на здоровье.

Похудение для мужчин: особенности тренировки и диеты

Похудение у мужчин сопряжено с кардио-нагрузками и диетой, богатой белком и свободной от углеводов.

Бицепсы без тренажеров: как правильно качаться дома

Как нарастить мышцы дома?

Ученые: полчаса тренировки вместо соцсетей повышают уровень счастья на полгода

Ученые Рурского университета Бохума считают, что 30 минут отказа от соцсетей в пользу физической активности надолго улучшает психическое здоровье людей.

9 альтернатив приседаниям для тех, у кого больные колени

Болят колени при приседаниях? Попробуйте заменить это упражнение другими, более щадящими модификациями.

Как правильно бегать: советы новичкам

Что понадобится начинающему бегуну?

Как не сделать ошибку: помощь в выборе фитнес-направления

Какое направление фитнеса выбрать?

Упражнения во время беременности: польза и правила выполнения

Спорт и беременность – вещи совместимые, но тренироваться нужно с умом, соблюдая определенные правила.

Фитнес-программа для похудения в домашних условиях

Появилось желание похудеть? Надо подобрать комплекс упражнений, скорректировать рацион и придерживаться программы ежедневно.

Как называется фитнес на батутах?

Хотите заняться чем-то новым? Попробуйте джампинг. Мы расскажем, как правильно заниматься, и подскажем упражнения.