Фитнес и упражнения (стр. 25)

15 минут упражнений в неделю помогают после рака груди жить дольше

Новое исследование Kaiser Permanente показывает, что даже небольшие регулярные физические упражнения способны снижать риск смерти после рака молочной железы на 60 процентов.

Как правильно выбрать фитнес?

Хотите заняться фитнесом, но не знаете, что выбрать? Мы расскажем про разные виды фитнеса, и подскажем, как лучше выбрать.

Вакуум живота: чем полезен и чем опасен

Вакуум живота — разрекламированное упражнение. Но есть люди, которым практиковать его нельзя!

Как правильно выбрать перчатки для бокса?

Хотите выбрать хорошие перчатки для бокса? Учитывайте вид спорта, вес изделия, качество набивки.

Как лучше бегать для достижения результатов

Как лучше бегать? Соблюдая простые правила техники бега, можно избежать риска травмы и получить максимум пользы для здоровья и красоты тела.

Как правильно выбрать сноуборд: советы

Хотите приобрести сноуборд? Учтите свой вес и рост, длину стопы, а также уровень мастерства, стиль катания.

Как правильно кататься на горных лыжах: 5 советов новичкам

Хотите научиться кататься на горных лыжах? Это непросто, но все возможно при грамотном и серьезном подходе.

Обретение силы и стройности: как правильно стоять в планке

Как не нанести себе вред при выполнении планки?

Топ-5 причин, почему ваши домашние тренировки не приносят результата

Фитнес в домашних условиях не приносит желаемого результата? Не спешите бросать тренировки, скорее всего вы просто совершаете некоторые ошибки.

Учёные: супернизкие басы заставляют нас двигаться

Новое исследование Университета Макмастера показывает, что низкочастотный бас действительно заставляет нас танцевать, даже когда мы его даже не слышим.