Фитнес и упражнения (стр. 23)

6 минут ВИИТ в день доказано предотвращают болезнь Альцгеймера

Новое исследование Университета Отаго показало, что всего шесть минут высокоинтенсивных упражнений в день могут помочь отсрочить начало болезни Альцгеймера.

Учёные: удалёнка вредит вашему здоровью, и вот почему

Учёные в Университетском колледже Лондона считают, что у людей на удалённой работе снижаются шансы на хорошее физическое и психическое здоровье.

Дорога к новому образу: польза фитнеса

Зачем заниматься фитнесом?

Домашний спортзал: 10 бесполезных тренажеров

Тренажеры и спортивные снаряды дома: на что обратить внимание, советует MedAboutMe.

Как плавать, чтобы похудеть: 8 причин пойти бассейн

Укрепить здоровье и стать стройнее: как заниматься в бассейне, чтобы похудеть.

Как правильно убрать живот: спорт и питание

Хотите убрать живот? Мы расскажем, как правильно это сделать. Поможет регулярная физическая нагрузка и здоровое питание.

«Безумная походка» в течение 15 минут может заменить вам интенсивную тренировку

Исследователи Университета Аризоны призывают людей присоединиться к Министерству глупых прогулок Монти Пайтона, поскольку «глупые» стили походок отлично заменяют кардиотренировку, особенно прогулка с чайным пакетиком.

Лучший мой подарочек: учёные разработали адвент-календарь для здоровья

Эксперты Университета Лафборо считают, что вместо сладостей в адвент-календаре для взрослых должны быть забавные задания, помогающие снизить риск праздничного переедания.

Упражнения и диета для похудения рук

Хотите иметь стройные и красивые руки? Приведите в порядок свой вес, если есть лишнее, и займитесь спортом.

Выбираем фитнес для поддержания тонуса и фигуры

Выбираете вид фитнеса? Мы расскажем о самых популярных видах и подскажем, как правильно выбрать вариант для тренировок.