Фитнес и упражнения (стр. 33)

Тренировки только в выходные также эффективны, как и ежедневные нагрузки

Исследования китайских ученых показывают, что выполнение всех упражнений за один день или их распределение в течение недели не имеет значения с точки зрения пользы для здоровья.

9 веских причин пропустить тренировку по мнению фитнес-тренера

«Есть только одна причина пропустить тренировку – ты умер», – шутят фитнес-тренеры. Но этих причин, все же, гораздо больше!

Почему ваши мышцы не растут: 9 главных причин

Если мышцы не растут, значит, что-то вы делаете неправильно!

Как держать организм в тонусе без похода в фитнес-зал

Не только гаджетам требуется подзарядка!

Как правильно наматывать боксерский бинт

Чем отличаются боксерские бинты от боксерских перчаток и можно ли их сочетать.

12 упражнений за рулем для красивой фигуры

12 упражнений для красивой фигуры, которые можно делать за рулем. Прорабатываем мышцы шеи, спины, груди, пресса и ягодиц прямо в машине!

Без синяков и ссадин: как правильно кататься на роликах

Что нужно знать, прежде чем стать роллером?

10-секундное упражнение подскажет, грозит ли вам ранняя смерть

Исследования бразильских ученых показывают, что невозможность простоять на одной ноге 10 секунд является предупреждающим сигналом о серьезных проблемах со здоровьем.

Небанальный фитнес: фристайл

Фитнес полезен и необходим, а занятия, где есть такое направление, как фристайл, необычны и привлекают все больше любителей спорта.

Занятия спортом и фитнесом в зале — путь к долголетию

Чем помочь организму в век гиподинамии?