Фитнес и упражнения (стр. 34)

Скандинавская ходьба: как правильно ходить?

Хотите заняться скандинавской ходьбой? Мы расскажем, как выбрать подходящие палки для ходьбы, остановимся на технике.

Белковая диета для похудения: из чего составлять меню на месяц?

Хотите сбросить вес? Присмотритесь к белковой диете, но оцените риск и потенциальные негативные последствия.

Виды купальников для фитнеса: обзор вариантов

Хотите заниматься фитнесом? Выбирайте спортивный купальник в зависимости от рода спортивных занятий.

Учеба без боли: как правильно держать руки на фортепиано?

Хотите самостоятельно учиться игре на фортепиано? Мы расскажем, как правильно держать руки, и подскажем несколько упражнений.

Как вести фитнес-дневник?

Фитнес-дневник: основные требования и содержание. Как часто вести записи, на чем акцентировать внимание.

Как правильно делать тягу

Классическая или «мертвая тяга», «сумо» или тяга «трэп-штанги»? MedAboutMe о том, как правильно выполнять упражнение становая тяга и какие различия между видами.

10 лучших упражнений для тонкой талии

Хотите иметь тонкую талию? Регулярно выполняйте 10 самых эффективных упражнений для мышц живота.

Как научиться лучше играть в футбол: советы любителей

Хотите научиться лучше играть в футбол? Отрабатывайте базовые навыки, постепенно их расширяя и усложняя.

Как оборудовать спортивный зал: фитнес дома

Физкультура для каждого: тренируемся всей семьей. Как организовать домашние занятия фитнесом: свой спортивный зал.

Как лучше приседать: советы новичкам

Хотите укрепить и подтянуть мышцы ягодиц? Займитесь приседаниями. А мы подскажем, как правильно выполнять упражнение.