Фитнес и упражнения (стр. 36)

Полезно ли прыгать, и как это делать правильно?

Как прыгать правильно и что для этого нужно? Что важно знать и как выбрать снаряд?

Уроки физкультуры: занятия фитнесом и здоровье

О преимуществах активного образа жизни. Время для урока: длительность занятия фитнесом и периодичность.

Как подтянуть грудь: 7 упражнений от фитнес-тренера

Почему грудь теряет форму и как ее быстро вернуть? Рассказывают специалисты.

Растяжка: в чем польза и как ее делать

Есть несколько вариантов растяжки, но самый простой – выполнять ее стоя. Как правильно делать растяжку, сколько по времени, и как часто?

7 изменений в теле, которые произойдут, если вы будете 15 минут в день лежать с поднятыми вверх ногами

Устали? Поднимите ноги! Порой уже этого достаточно, чтобы вы почувствовали себя лучше.

Клубный фитнес: три направления и их разновидности

Не знаете, каким видом фитнеса заняться в клубе? Познакомьтесь с его направлениями и вариантами поближе.

Какой протеин лучше: как правильно выбрать?

Хотите выбрать хороший протеин? Изучите состав добавки, ее вид, а также учтите свой опыт в бодибилдинге.

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия у детей: рекомендации экспертов, комплекс упражнений.

7 удивительных способов сжечь больше жира

Подтянуть фигуру и избавить от лишнего жира помогут диета и спорт, но есть и более оригинальные способы.

Фитнес для тонкой талии: тренировки для «осиных» пропорций

Хотите иметь тонкую талию? Занимайтесь в комплексе, сочетая привычные упражнения с другими тренировками.