При выборе фитнес-клуба мы обычно просматриваем список дополнительных услуг, которые предлагает заведение. Есть бассейн? Отлично, можно поплавать и восстановиться после тренировки. Солярий? Очень хорошо, красивый загар прекрасно дополнит усовершенствованную фигуру. Не лишними будут и кабинет массажиста, салон красоты, детская комната, но когда мы натыкаемся на строчку «фитнес-бар», то удивляемся, а зачем он, собственно, нужен?
Место для заряда энергией
Для большинства людей «бар» в его классическом понимании — это еда и спиртное. Однако при посещении фитнес-клуба вряд ли кто-то планирует употреблять горячительные напитки, а что до еды, то обычно люди подстраивают график приема пищи под свои занятия, чтобы явиться на тренировку не на полный желудок, который просто не позволит тренироваться на максимуме своих возможностей. Остается только время после занятий, когда вроде бы и положено что-то съесть, но хочется, чтобы эта пища была правильной, иначе какой толк в изматывающих нагрузках?
Вот на это как раз и нацелена услуга «фитнес-бара». Здесь человек может зарядиться энергией перед занятиями и восстановить свои силы после них. Ведь правильное питание — это фундаментальный принцип для всех, кто придерживается здорового образа жизни. Фитнес не отделим от культуры питания, ведь неправильно подобранное меню может свести на нет все усилия, которые спортсмен бросает на проработку мускулатуры. Бар или кафе в фитнес-клубе преследует цель помочь человеку построить тело своей мечты.
Что он предлагает?
В баре фитнес-центра можно приобрести:
- Простую и минеральную воду
Не секрет, что во время занятий организм теряет с потом очень много жидкости, дефицит которой следует восполнять, время от времени прикладываясь к бутылочке с водой. Если спортсмен забыл ее купить перед тренировкой, он может зайти в бар, что очень удобно;
- Энергетический напиток
Есть немало людей, которые посещают спортивный клуб рано утром, когда организм еще не успел проснуться и включиться в работу, или вечером, когда он уже устал. Энергетик может выступить этаким «допингом», зарядив энергией, улучшив работу сердечно-сосудистой и центральной нервной систем;
- Чай, кофе, сок
Противники энергетиков предпочитают пить чай или кофе, причем самых разных видов и сочетаний. Свежевыжатые соки — стандартная часть меню, ведь они очень вкусны и полезны;
- Салаты и закуски
Главное достоинство фитнес-бара в том, что здесь вы не увидите привычных сэндвичей, бургеров и беляшей, иначе это был бы уже не фитнес-, а какой-то другой бар. Меню здесь отвечает принципам правильного и рационального питания и включает хлебцы, протеиновые пироги и печенье, обезжиренные фитнес-сосиски или специальные фитнес-пончики и антицеллюлитные пирожки. К кофе и чаю могут быть предложены облегченные и низкокалорийные диетические десерты из фруктов;
- Спортивные коктейли и питание
Как быстро набрать мышечную массу? Только опытные спортсмены знают, что это невозможно без специальных протеиновых напитков и питания. Многие спортсмены готовят для себя коктейли самостоятельно, но при желании их можно приобрести в фитнес-баре, скорректировав вместе с барменом количество жиров, белков и углеводов, других составляющих. Спортивное питание представлено протеинами, гейнерами, аминокислотными составами, жиросжигателями, предтренировочными комплексами, которые также пригодятся как новичкам, так и бодибилдерам с опытом.
Как видно, фитнес-бар — это полезная и необходимая разновидность бара, способная помочь добиться желанной цели, но перед покупкой какого-то препарата лучше дополнительно получить совет личного тренера.
